今日は、雨が降る前の
蒸し暑い日となっています
大雨が降っている所もあります
充分気をつけ備えましょう
同時にお身体も大切に
しっかりケアしてあげることも
忘れずに・・
今日お伝えすることも
今だからこその自己ケアのこと
「五感を整えること」です
特に今はマスクをすることが多いので
長時間ですと
息苦しく感じたり暑く感じることが
あるかと思います
嗅覚が塞がれている状態なので
マスクを外したら
思いっきり大好きな香り
心地いい香りで満たして・・
珈琲の香り
花の香り
アロマの香り
美味しそうなご飯の匂いもいいですね
(*^-^*)
香りに満たされて
深呼吸～～ハアーー
これから暑くなる季節
特に五感を
今は嗅覚を意識して整えて
いつも自分の身体が
伝えてくれています
耳を傾けて下さいね！
身体は魔法の探知機！！
元気にこれからの夏を迎え
過ごして行きましょう
今日も良き日を・・
喜びと感謝と共に
ユイハ
